Pilates & Barre au sol
en français

Cette méthode est une transposition au sol des mouvements réalisés debout en danse classique. Les exercices s'effectuent au sol (en position couchée sur le dos, sur le ventre, assise ou sur le côté) et sont accompagnés de musique. Elle offre l'avantage de travailler en douceur, sans risque de perte d'équilibre ni stress articulaire, ce qui la rend accessible aux personnes ayant dû renoncer à la danse debout. Avec de belles mélodies de piano, vous pourrez redécouvrir ou explorer le plaisir de danser, tout en profitant des bienfaits pour le corps et l'esprit.