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Cours en ligne en français
Pilates et Barre au sol
A tous les francophones
qui souhaitent pratiquer sans sortir de chez eux
Pourquoi le Pilates ?
Le stress articulaire, souvent causé par une posture sédentaire ou la répétition d'un même type d'effort physique, déséquilibre le corps et peut entraîner des douleurs ainsi que des tensions musculaires.
Les exercices de Pilates au sol permettent de mobiliser les articulations de manière harmonieuse, favorisant ainsi le rétablissement d'un bon équilibre, tout en renforçant les muscles profonds et posturaux.
Pratiquer le Pilates en pleine conscience offre une pause cérébrale bienvenue, permettant de se ressourcer et de se détendre.
Pourquoi la barre au sol ?
Cette méthode est une transposition au sol des mouvements réalisés debout en danse classique. Les exercices s'effectuent au sol (en position couchée sur le dos, sur le ventre, assise ou sur le côté) et sont accompagnés de musique.
Elle offre l'avantage de travailler en douceur, sans risque de perte d'équilibre ni stress articulaire, ce qui la rend accessible aux personnes ayant dû renoncer à la danse debout.
Avec de belles mélodies de piano, vous pourrez redécouvrir ou explorer le plaisir de danser, tout en profitant des bienfaits pour le corps et l'esprit.
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1 700 yens japonais
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