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気まぐれレッスン in 袖ヶ浦

2025年4月スタート！

「毎週とかはムリだけど、ときどき身体を動かしたいな」って思うことありませんか？

そんな方のために、気まぐれ開催のレッスンを始めます。

その時に一緒になったメンバーと時間を共有＆動いて身体も気持ちもスッキリ。

​入会金なし。１回限り、もちろんOKです。

​場所：袖ヶ浦市内（基本的に臨海スポーツセンター）

バレエ３番ポジション

大人バレエ

フロアバレエ（バーオソル）

フロアバレエ
​（バーオソル）

入門：まったく初めての方が居心地よく受けられるレベルのクラスです。

解剖学に則り、参加者それぞれの身体をリスペクトしながら正しいバレエを学びます。バーは両手バー中心に進めます。

​​

経験者用クラス：ブランクがあっても、ひと通りバレエレッスンの流れをご存じの方対象。バーはシンプルなアンシェヌマンを片手バーで行います。センターはピルエット、アサンブレ、シソンヌ、パドシャなどのコンビネーションが出てきます。

​開催予定日

フランスのバレエ界やスポーツクラブでポピュラーなエクササイズ。床上で、ピアノ曲に合わせてバレエの動きを行います。脚・足・股関節の動きが多めです。最後にストレッチあり。

​開催予定日

4/21（月）15h30～16h45

4/29（火・祝）15h30～16h45

5/6（火・祝）10h00～11h30＊

*5/6はフロアバレエ45分＋バレエバー入門45分の2部構成のクラスです。バレエ未経験者が楽しんでお受けいただけるレベルを目指します。バーは、両手バーで進めます。

​5月分 予約受付中

5/26（月）16h00～17h15（畳バレエ）​

5/4（日）11h15～12h45（入門）
5/6（火・祝）11h45～13h15（経験者）

5/17（土）13h30～14h45（入門）

←時間変更あり

*5/26は柔道場でのバレエエクササイズクラスです。寝っ転がってウォームアップ（フロアバレエ）、立位でバレエの動きの基礎、ジャンプ等を行い、最後はストレッチを行うオリジナルプログラムです。

Hanae マーメイド（ピラティス）

マットピラティス

無理なくていねいに身体を動かしていきます。普段動かさない（動きにくい）関節も含めて全身を動かしてくことでバランスが整います。腰痛対策にもおすすめです。

​開催予定日

4/21（月）14h00～15h15

4/29（火・祝）14h00～15h15

5/4（日）9h45～11h00
5/17（土）12h00～13h15

5/26（月）14h30～15h45

←時間変更あり

Hanae Passages

教える人

みずもと はなえと申します。"先生"って呼ばなくていいです☺

​フラットな関係でお互いをリスペクトしたいと思っています。

フランスで長年バレエやピラティスを教えていました。袖ヶ浦にUターンしてきて２年、地元のみなさんが元気になるためのお手伝いをしたいです。​​

Resa_Sode

気まぐれレッスン予約

大事なお願い

ご予約にはメールアドレスが必要です。キャリアメール（携帯電話会社から提供されたメールアドレス. 例：「～@docomo.ne.jp」など）では、Passagesからのメールが届かないケースが多発しておりますので、できるだけ避けてください。他のメールアドレスをお持ちでない場合は、必ず以下の方法での対応をお願いいたします。

​

①bonjour@passages.jpからのメールが届くように設定を確認する＆スパムを定期的にチェックする

②公式ラインから予約が出来ているかどうか問い合わせる（予約時の名前を明記してください）

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