フロアバレエ 4/29（火・祝）15h30～16h45

レッスン内容

不定期で開催する気まぐれレッスンです。 フロアバレエ（バーオソル）は、フランスのバレエ界やフィットネスクラブでポピュラーなエクササイズクラス。床上にねっころがって音楽に合わせバレエの動きをします。 体幹を強くし、関節を無理なく左右均等に動かすことで普段の癖をリセットします。体重をかけないので関節に負担が少なく安心です。 ピアノ曲に合わせて身体を動かすと頭も体もスッキリします。気持ち良くしなやかに動きましょう！大人バレエ初心者や、ケガやバレエブランクからの復帰にもぜひご活用ください。終盤ではストレッチも行います。 【レベル】 ゆっくりペース、じわっと汗をかくこともあるかも。 幅広い年齢層の方にご参加いただけます。 【教える人】 クラシックバレエ教師のフランス国家資格を持っています。教師歴フランス13年、日本2年。指導法のアップデートを続けています。 【このクラスに向いている方】 ・スポーツジムには苦手意識がある ・運動不足なので身体を動かしたい ・身体を無理なくていねいに動かしたい ・肩こりや腰痛が日常的にある ・たまには自分の身体と向き合ってみたい ・スポーツはあまり得意ではないが健康のために運動したい ・ジャンルに関係なく踊りが好き ・ピアノ曲がすき ・できないこともあるかもしれないけど、マイペースで取り組めるクラスを探している 【このクラスをお勧めしない方】 ・昔ながらの痛みを伴うストレッチが好きな人 ・先生にビシバシ怒られる雰囲気が好きな人 【持ち物】 ①動きやすい服装＋靴下 ②マットは臨スポにもありますが、ご自分のものをお持ちの方はご持参ください。臨スポのマットをご使用されるかたは、上に敷くバスタオルをお持ちください。 ③水分補給の飲み物 ご予約いただくことで、利用規約・キャンセルポリシーに同意したものとさせていただきます。ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。