フロアバレエ＋バレエバー入門 5/6（火・祝）10h～11h30

レッスン内容

不定期で開催する気まぐれレッスンです。 フロアバレエ（45分）＋バレエバー入門（30分）の2部構成クラス。 ・フロアバレエ（バーオソル）は、フランスのバレエ界やフィットネスクラブでポピュラーなエクササイズクラス。床上にねっころがって音楽に合わせバレエの動きをします。 体幹を強くし、関節を無理なく左右均等に動かすことで普段の癖をリセットします。体重をかけないので関節に負担が少なく安心です。 ピアノ曲に合わせて身体を動かすと頭も体もスッキリします。気持ち良くしなやかに動きましょう！大人バレエ初心者や、ケガやバレエブランクからの復帰にもぜひご活用ください。 ・バレエバー入門は、フロアバレエでの動きを、立って両手でバーにつかまった状態で行っていきます。未経験者向けクラシックバレエのバーレッスンです。 【レベル】 ゆっくりペース、じわっと汗をかくこともあるかも。 幅広い年齢層の方にご参加いただけます。 【教える人】 フランスの国家資格を持つクラシックバレエ教師。教師歴フランス13年、日本2年。指導法のアップデートを続けています。 【このクラスに向いている方】 ・スポーツジムには苦手意識がある ・運動不足なので身体を動かしたい ・身体を無理なくていねいに動かしたい ・肩こりや腰痛が日常的にある ・たまには自分の身体と向き合ってみたい ・スポーツはあまり得意ではないが健康のために運動したい ・ジャンルに関係なく踊りが好き ・ピアノ曲がすき ・できないこともあるかもしれないけど、マイペースで取り組めるクラスを探している 【このクラスをお勧めしない方】 ・昔ながらの痛みを伴うストレッチが好きな人 ・先生にビシバシ怒られる雰囲気が好きな人 【持ち物】 ①動きやすい服装＋靴下 ②マット ③水分補給の飲み物 ご予約いただくことで、利用規約・キャンセルポリシーに同意したものとさせていただきます。ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。